Ο Ιούνιος είναι ο μήνας που αρχίζουμε να επισκεπτόμαστε τις παραλίες. Ο ήλιος όμως, είναι πλέον πολύ έντονος, κάτι που μπορεί να έχει συνέπειες για το δέρμα μας, αν δεν το προστατέψουμε σωστά από την uva και uvb ακτινοβολία.
Και είναι πολύ εύκολο να προστατέψουμε το δέρμα μας, αν τηρήσουμε μερικούς απλούς κανόνες:
– Χρησιμοποιούμε πάντοτε αντηλιακό πριν από την έκθεση στον ήλιο.
– Προτιμάμε αντηλιακά προϊόντα με υψηλό δείκτη προστασίας, ιδιαίτερα αν η επιδερμίδα μας είναι ευαίσθητη στον ήλιο.
– Χρησιμοποιούμε την ποσότητα αντηλιακού που απαιτείται και όχι λιγότερη.
– Δεν παραλείπουμε να απλώσουμε το αντηλιακό σε όλες τις περιοχές που εκτίθενται στις ακτίνες του ηλίου, όπως πχ. τον σβέρκο, τα αυτιά, κλπ.
– Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες μέγιστης ηλιοφάνειας (11.00-15.00).
– Δεν ξεχνάμε το καπέλο μας και τα γυαλιά ηλίου.
– Επαναλαμβάνουμε την επάλειψη με αντηλιακό περίπου κάθε 2 ώρες, καθώς και μετά από το μπάνιο ή από δραστηριότητες που προκαλούν έντονη εφίδρωση.